Mohn enthält viel Eisen, Kupfer, Kalzium, Kalium, Mangan, Zink und Magnesium. Zu den wichtigsten gesundheitlichen Vorteilen von Mohn gehören Eigenschaften wie die Verbesserung der Haut- und Haargesundheit, die Stärkung des Immunsystems, der Schutz der Herzgesundheit, die Steigerung der weiblichen Fruchtbarkeit, die Steigerung der Durchblutung, die Regulierung der Verdauung und die Stärkung der Knochen. Schauen wir uns nun genauer an, was über die Vorteile von Mohn für die menschliche Gesundheit bekannt sein muss.
Einige der Vorteile von Mohn sind:
* Der wichtigste Vorteil von Mohn ist die Vorbeugung von Herzerkrankungen. Die Samen enthalten Linolsäure, eine für die Herzgesundheit essentielle Omega-6-Fettsäure.
* Mohn ist eine Quelle für unlösliche Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen können. Es erhöht auch das Stuhlvolumen und hilft bei Verstopfung.
* ‚Ölsäure‘ und ‚Ballaststoffe‘, die reichlich in Mohn enthalten sind, tragen zur Erhöhung des gutartigen Cholesterins bei, indem sie den Gehalt an bösartigem Cholesterin im Blut senken.
* Das Trinken von Mohn-Tee reduziert den Cortisolspiegel im Körper. Diese Reduzierung des Stressniveaus führt zu einer beruhigenden Wirkung und hilft Ihnen beim Schlafen.
Einige Studien legen nahe, dass Mohn bei der Heilung von Geschwüren im Mund helfen kann.
* Das Gehirn benötigt essentielle Nährstoffe wie Kalzium-, Eisen- und Kupfermineralien, die reich an Mohn sind. Diese Mineralien helfen, Neurotransmitter zu regulieren und die Gehirnfunktion zu verbessern. Mohn kann auch das Risiko einer kognitiven Beeinträchtigung verringern.