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Die Vorteile des vor allem in Indien angebauten Pflanzensesams enden nicht mit dem Zählen. Zusätzlich zu den Vorteilen von Sesam gibt es auch Schäden, wenn es übermäßig konsumiert wird.

Sesam ist eine kleine Pflanze, die in Asien, Europa, Anatolien und insbesondere in Indien wächst und den Namen der gelblichen Samen dieser Pflanze trägt.

Sesam, ein Lebensmittel mit einem sehr hohen Fettanteil und Energiewert, ist sehr reich an Eiweiß, Kalzium, Magnesium, Kaliummineralien und B-Vitaminen. Es ist eine Pflanze, die viel Öl enthält und bei oraler Einnahme eine abführende Wirkung hat. Es wird als Salbe gegen Wunden und Härte sowie als Zusatzstoff in der Arzneimittelherstellung verwendet.

Es gibt dem Körper Energie. Es erhöht die sexuelle Kraft. Es ist vorteilhaft gegen Atemwegserkrankungen. Schützt vor Atemnot und Bronchitis durch Erweichung der Brust. Es wirkt antioxidativ. Es schützt vor Krebs.