I benefici della pianta di sesamo coltivata soprattutto in India non finiscono con il conteggio. Oltre ai benefici del sesamo, ci sono anche danni se consumati in eccesso.
Il sesamo è una piccola pianta che cresce in Asia, Europa, Anatolia e soprattutto in India ed è il nome dato ai semi giallastri di questa pianta.
Il sesamo, alimento ad altissimo contenuto di grassi e valore energetico, è molto ricco di proteine, calcio, magnesio, sali minerali di potassio e vitamine del gruppo B. È una pianta che trasporta molto olio e se assunta per via orale crea un effetto lassativo. È usato come unguento su ferite e durezza, nonché come additivo nella produzione di farmaci.
Dona energia al corpo. Aumenta la potenza sessuale. È benefico contro le malattie respiratorie. Protegge dal respiro affannoso e dalla bronchite ammorbidendo il torace, ha un effetto antiossidante. È protettivo contro il cancro.